갑상선관리방법 (1) 썸네일형 리스트형 갑상선 건강에 좋은 음식 10가지 건강한 갑상선을 위한 관리, 먹는 것부터 관리하세요! 갑상선은 우리 몸의 대사, 에너지 조절에 핵심 역할을 하는 중요한 기관입니다.하지만 생각보다 많은 사람들이 갑상선 기능저하증, 항진증 등으로 불편을 겪기도 하는데요. 특히 40대 이후 여성에게 갑상선 문제가 급격히 증가하는데, 가장 큰 이유는 호르몬 변화 때문이라고 합니다.이때 가장 기본적이면서도 중요한 관리법은 바로 식습관입니다. 오늘은 갑상선 건강에 좋은 음식 10가지를 소개해드릴게요.꾸준히 챙겨 드시면 갑상선 기능 유지에 큰 도움이 된답니다! 1. 해조류 (미역, 다시마, 김)이유 : 풍부한 요오드 함유설명 : 갑상선 호르몬을 만드는 데 필수인 요오드는 해조류에 가장 많이 들어 있습니다. 특히 미역국은 출산 후에도 많이 먹는데, 이는 갑상선 .. 이전 1 다음
