운동후단백질 (1) 썸네일형 리스트형 운동 후 햄버거 먹어도 될까? 브랜드별 고단백 버거 추천! 운동 후 단백질 보충이 중요하다는 건 누구나 알고 있는 사실이죠. 대부분 닭가슴살이나 단백질 셰이크를 떠올리지만, 사실 햄버거도 괜찮은 단백질 공급원이 될 수 있답니다!물론 아무 햄버거나 도움 되는 건 아닙니다. 단백질 함량이 높은 메뉴를 잘 고르는 게 핵심인데요.이번 글에서는 운동 후 햄버거를 먹어도 되는지, 국내 주요 패스트푸드 브랜드에서 단백질이 (비교적) 풍부한 버거들을 비교해 드릴게요! 더보기 운동 후 햄버거, 정말 괜찮을까?햄버거는 탄수화물(빵), 단백질(고기 패티), 지방(소스 등)이 골고루 들어 있어, 격한 운동 후 빠르게 에너지를 보충할 수 있습니다.특히 단백질이 풍부한 버거는 근육 회복과 손상된 조직 복구에 도움이 되며, 운동 후 30~60분 내에 섭취하면 효과가 더 좋답니다.하지만 너.. 이전 1 다음
