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만 65세 이상 고령 운전자 면허 반납 혜택 총정리(지원금, 신청 방법, 대상 등) 고령 운전면허 반납 제도 소개정부에서 고령 운전자의 교통사고를 줄이기 위해 운전면허 자진 반납 제도를 운영하고 있습니다. 고령 운전자의 교통사고를 예방하고, 대중교통 이용을 장려하기 위한 제도입니다. 지자체별로 면허를 자진 반납하면 교통카드, 상품권 등 다양한 혜택을 제공하고 있는데요. 해당 제도의 대상자와 반납하는 방법, 지자체별 혜택을 정리해서 알려드릴게요! 고령 운전자 면허 자진 반납이 필요한 이유최근 5년간 고령 운전자 교통사고 통계 (2019~2023년)연도사고 건수사망자 수부상자 수201933,239건1,168명45,528명202035,312건1,342명38,147명202134,907건1,295명37,894명202235,914건1,258명39,192명202338,960건1,240명43,005명..
무릎·허리 부담 없는 홈트 운동기구 BEST 3 – 관절 걱정 끝! 무릎이나 허리 근육이 약한 분들은 스쿼트나 무게를 치는 벤치프레스같은 운동들은 오히려 몸을 망칠 수 있습니다. 그래서 오늘은 집에서 쉽게 할 수 있으면서 무릎 허리에 무리를 주지 않는 홈트 운동기구를 추천해드리려 합니다. 특히 가장 부상 위험이 낮으면서 운동 효과가 좋은 3가지 운동기구를 추천해 드리겠습니다. 1. 폼롤러 사용 대상: 근육이나 관절 통증이 있거나 관절이 뻐근함을 자주 느끼는 사람' 운동 효과: 자세 교정 + 유연성 향상 + 통증 완화 폼롤러를 스트레칭 도구로 생각하는 분들이 많지만, 폼롤러는 근육의 유연성을 도와주고 통증을 완화시켜주는 운동기구입니다. 특히 무릎이나 허리 등 근육이 경직되기 쉬운 부위에 사용하기 좋습니다. 특히 운동 전후로 사용하면 좋습니다. ▼ 폼롤러 스트레칭 ..
남자 갱년기 주요 증상 및 자가진단 체크리스트 남자 갱년기 증상, 자가진단으로 조기에 확인하세요!많은 남성들이 40대 중반 이후부터 이유 없이 피로하거나, 의욕이 떨어지고, 잠도 잘 오지 않는 등의 변화를 겪습니다. 하지만 대부분 "그냥 나이 들어서 그런가 보다" 하고 지나치기 쉽죠.그런데 이건 남성 갱년기 증상일 수 있습니다. 남성 갱년기는 여성처럼 급격한 호르몬 변화가 나타나지는 않지만, 남성호르몬인 테스토스테론의 감소로 인해 서서히 증상이 나타나는 것이 특징입니다.특히 45세 이후부터는 호르몬 감소 속도가 빨라지면서 다양한 신체적, 정신적 변화를 일으킬 수 있습니다. 무엇보다 중요한 건 초기 증상을 인식하고 조기에 관리하는 방법인데요.오늘은 스스로 갱년기 증상 및 여부를 확인해 보고, 필요한 조치를 알려드리겠습니다!남성 갱년기란?남성 갱년기(A..

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